Сколько длится грипп у взрослых

Сколько дней обычно болеют гриппом и как ускорить выздоровление

Болеть всегда неприятно. И далеко не всем известно сколько дней длится то или иное заболевание. Это относится и к гриппу. Чтобы предположить примерную продолжительность заболевания необходимо учесть много различных, как внешних, так и внутренних факторов. Противовирусные медпрепараты употребляемы в процессе заболевания так же влияют на длительность недуга.

Как определить грипп

Грипп относится к острым респираторным вирусным инфекциям. На основе этого определения многие ошибочно приравнивают это заболевание к обычной простуде, которая лечится без особого труда, а порой и проходит без всякого лечения. К сожалению, это неверный подход.

Грипп является весьма сложным вирусным заболеванием со схожей, с простудным заболеванием симптоматикой. Несмотря на схожесть симптомов вирусы гриппа благополучно мутируют, приводя к новым еще неизвестным эпидемиям. А также заболевание, пущенное на самотек, может привести к тяжелым осложнениям, нередко эти осложнения несовместимы с жизнью.

Если оценивать рейтинг ОРВИ, то грипп занимает одно из первых мест по смертности от осложнений, особенно в детском возрасте.
В большинстве случаев, грипп в отличие от простудного заболевания начинается спонтанно. Еще несколько часов назад человек чувствовал себя хорошо, но сейчас ему тяжело подняться с дивана, а температура тела стремительно ползет вверх.

Не стоит забывать и об эпидемической активности. Если в городе отмечена вспышка заболевания, при проявлении даже малейших симптомов следует посетить специалиста в срочном порядке. Своевременно принятые лекарства от простуды и гриппа позволят свести к минимуму все возможные осложнения. Как правило, применяются антивирусные медикаменты.

Важно помнить! Противовирусные средства широко распространены и у каждого из них есть свой рейтинг, основанный на отзывах пользователей. Но не стоит совершать выбор опираясь только на рейтинг, так как его показатели могут быть в корне неверны. Только специалисты имеют права назначать медикаменты, а болеющий человек может лишь предложить медикамент исходя из того насколько высокий рейтинг в интернет-сети он имеет.

Грипп имеет несколько разновидностей и у каждой имеются свои симптомы. Несмотря на это можно выделить ряд проявлений, встречающихся у каждого из видов заболевания:

  1. Повышенная температура тела. Во время болезни у человека может наблюдаться лихорадка. Температура повышается стремительно, не останавливаясь на промежуточных отметках. При незначительном проявлении болезни градусник показывает температуру до 38 градусов, в острой форме температура может превышать отметку в 40 градусов. Гриппу характерна повышенная температура тела, плохо поддающаяся коррекции медикаментами.
  2. Болезненные ощущения по всему телу. Мышцы, кожные покровы и все остальные части тела охватываются дискомфортным ощущением и ноющей болью. У болевого синдрома нет определенного источника, боль охватывает каждую клеточку организма.
  3. Чувство общей слабости. Человеку становится проблематично совершать повседневные действия и даже обычный поход в туалет становится чем-то запредельным. Все тело охватывается тяжестью, добавляя мышцам дополнительную нагрузку.
  4. Усиление кровотока кожных покровов и глазных яблок. Вследствие этого феномена происходит покраснение кожи и глаз. Как правило, данное явление охватывает только кожные покровы лица. Краснота внешне схожа с аллергической реакцией.
  5. Непродуктивный кашель. Приступы кашля не связаны с болевыми или дискомфортными ощущениями в горле.
  6. Выделение слизи из носовой полости. Насморк сопровождается отечностью слизистых оболочек. Носовое дыхание в разгаре гриппа полностью отсутствует, а лекарственные средства не оказывают необходимого действия.
  7. Интоксикация. Во время заболевания в кровь выделяются токсичные вещества, которые приводят к поражению центральной нервной системы. Это выражается в виде рвотных позывов, умеренных носовых кровотечений, галлюцинаций и судорог. В тяжелой форме болезни могут возникать еще более тяжелые симптомы.
  8. Головная боль. Боль в голове и возникновение посторонних шумов не имеет четкой локализации. Голова может болеть как полностью, так и частями. Болевые ощущения могут перемещаться из одной части головы в другую.

Если имеет место хотя бы один из перечисленных выше симптомов следует сиюминутно посетить специалиста. Такая срочность обусловлена тем, что наиболее эффективная терапия гриппа проводится в первые двое суток от начала болезни.


[ads-pc-2]

Продолжительность заболевания гриппом

Точно определить сколько дней болеют гриппом не представляется возможным. Это связано с тем, что длительность гриппа зависит от множества, как внутренних, так и внешних факторов:

  • от типа вируса;
  • от устойчивости иммунной системы;
  • от наличия или отсутствия заболеваний в хронической форме и т.д.

Так же на длительность болезни влияют осложнения. В случае если они имеют место продолжительность гриппа увеличивается. Но врачи имеют предположение о том, сколько длится заболевание без наличия осложнений.

В большинстве случаев грипп имеет продолжительность от одной до двух недель. Из этого промежутка времени половину занимает острая фаза, с наличием высокой температуры и плохим самочувствием. При своевременно начатом лечении, проявления заболеваний либо плавно сходят на нет, либо практически сразу исчезают.

После того как температура тела нормализовалась грипп не возвращается и организм приходит в норму. Если на пути к выздоровлению симптомы возобновились с новой силой, вероятнее всего, в организме развивается новая инфекционная болезнь. В некоторых случаях после того как грипп практически вылечен, на фоне ослабленного иммунитета развивается простудное заболевание.

Гриппу характерен такой феномен, как постинфекционная астения. Этому явлению характерно плохое самочувствие после перенесенной инфекции. После гриппа этот период может продолжаться до полумесяца.

Важно знать! Приступать к активной деятельности сразу после выздоровления не следует. Следует переждать период постинфекционного недомогания и только после этого возвращаться к повседневной жизни.

Длительность заболевания зависит еще и от соблюдения всех предписаний специалиста. В период заболевания необходимо:

  • соблюдать постельный режим;
  • применение противовоспалительных медикаментов, а также лекарства против гриппа (какие лекарства принимать при гриппе определяет специалист);
  • проведение симптоматической терапии.

Запрещается подвергать болеющий организм физическим нагрузкам. От спорта, зарядок и прочих видов деятельности необходимо отказаться.

Как долго больной остается заразным гриппом

Грипп коварное и очень заразное заболевание. Наиболее опасный период для окружающих — это первые сутки. Но есть мнение, что заразным человек становится еще до проявления первых симптомов болезни. На основе этого следует помнить о том, что при возникновении недомогания необходимо посетить специалиста. Это не только поспособствует своевременному началу терапии, но и предотвратит массовое заражение напарников по работе.

Читайте также:  Риномарис капли в нос

Организм перестает вырабатывать вирусные агенты в окружающую среду сразу после того, как в организме начинают вырабатываться антитела. В большинстве случаев это происходит через неделю после проявления первых симптомов. Но если не помочь организму этот процесс может затянуться. Какие таблетки пить для ускорения выработки антител должен сообщить специалист, но в 90% случаев назначаются противовирусные препараты.

К сведению! Чтобы подобрать лучшие противовирусные препараты следует обратить внимание на рейтинг средств. Так же можно изучить топ-медикаментов, в который входит самые современные и эффективные противовирусные медикаменты.

Кроме того, если человек имеет заболевания, влияющие на работу иммунной системы, патологии хронического характера или если больной в недавнем времени был подвержен оперативному вмешательству заболевание может оставаться заразным более длительное время, так как иммунная система не может дать своевременную реакцию.

Как ускорить выздоровление от гриппа

У взрослого длится грипп меньше чем у маленьких детей. Для того чтобы ускорить процесс выздоровления организму необходима помощь, которая проявляется в виде.

  1. Влажной уборки помещения. В период болезни заболевший организм выделяет колоссальное количество вирусных агентов в окружающую среду. Для того чтобы предотвратить заражение членов семьи и снизить нагрузку на организм следует ежедневно осуществлять влажную уборку.
  2. Употребления витаминных комплексов. В период болезни организм истощается. Для того чтобы его поддержать необходимо позаботиться о том, чтобы с пищей человек получал полный спектр необходимых витаминов. Если добиться этого посредством продуктов питания не представляется возможным, следует прибегнуть к употреблению медицинских препаратов, содержащих витаминные комплексы.
  3. Поглощение большого объема жидкости. Жидкость поддерживает организм, предотвращает обезвоживание, а также способствует вымыванию токсичных веществ, вырабатываемых организмом. При поглощении оптимального объема жидкости проявление интоксикации значительно снижается.
  4. Проветривание помещения. Для того чтобы снизить концентрацию вируса в воздухе следует регулярно, как минимум два раза в сутки, проветривать помещение.
  5. Увлажнение воздуха. При сухом воздухе в дыхательных путях пересыхает слизь, которая является идеальной средой для развития патологических микроорганизмов. Увлажненный воздух снижает вероятность присоединения вторичной инфекции.

Мало респираторных заболеваний проявляются так остро как грипп. Выздоровление, сколько по времени займет этот процесс зависит от принятых мер.

Источник: przab.ru

«Пик эпидемии придется на март»: врач рассказал о весеннем гриппе – 2020

Эпидемия гриппа – 2020 продолжает распространяться: по данным Роспотребнадзора, уже в 37 российских регионах превышен эпидемический порог заболеваемости. Многие школы и детские сады закрыты на карантин, а горожане раскупают медицинские маски. Что могло стать причиной вспышки вируса и как с ним бороться, РИАМО рассказал врач-терапевт Артем Фурсов.

– Правда ли, что нынешняя вспышка гриппа связана с ранним наступлением весны?

– Раньше считалось, что температура воздуха не оказывает никакого влияния на распространение и жизнеспособность вируса гриппа, но ученые из США доказали обратное. Теплая и влажная погода – самая благоприятная для него среда. Поскольку в регионах России разные климатические условия, вероятно, где-то ранняя весна могла послужить толчком.

Зимние эпидемии также объясняются тем, что люди чаще находятся в закрытых помещениях и постоянно контактируют друг с другом. Так возникают условия для быстрого распространения инфекции.

– Насколько серьезна ситуация с вирусом в этом году?

– Каждый год вирус гриппа возвращается в РФ в новом, уже мутировавшем виде из других стран.

В 2020 году бороться придется сразу с тремя разновидностями гриппа, которые сейчас одновременно циркулируют в мире. Два из них сезонные с легким течением, а вот третий – пандемический вирус А(H1N1), или свиной грипп. Это гибрид из трех разных вирусов, который, разумеется, опаснее. Острая форма такой болезни может привести к возникновению различных осложнений. В частности, быстро происходит развитие вирусной пневмонии, а иногда возможен даже летальный исход.

– Сколько продлится эпидемия гриппа и когда ожидать ее пика?

– Болеть мы будем и весной, пик придется на март. Есть мнение, что эпидемия может стать самой затяжной за последние 15 лет, но давать таких прогнозов врачи не могут. В конце концов, мы не предсказатели и не синоптики.

– Часто ли к вам в последнее время обращаются с жалобами на грипп?

– Не могу сказать, что таких обращений огромное количество. Чаще это обычные простудные заболевания: ОРВИ, ОРЗ. Некоторые люди их путают с гриппом.

– Какие основные симптомы гриппа-2020 можно выделить?

– Нарастание симптомов зависит от иммунитета. В отличие от ОРВИ, классические признаки гриппа – резкий подъем температуры под 39–40 градусов, светобоязнь, боль по всему телу (жалобы на боль в мышцах и костях), снижение аппетита, иногда тошнота. На вторые-третьи сутки болит горло, начинается сухой кашель. Передача вируса осуществляется воздушно-капельным путем. Опасность для окружающих заболевший представляет в течение всей болезни.

– Кто находится в основной группе риска?

– В первую очередь перед гриппом уязвимы люди с хроническими заболеваниями, у которых страдает иммунитет. Например, с сахарным диабетом. Опасность повышена для беременных, пожилых людей, а еще детей и студентов, которые практически ежедневно собираются вместе в учебных заведениях. Один заболевает и заражает остальных.

Поэтому их вакцинируют в первую очередь, также обязательно прививают врачей и весь медперсонал, которым предстоит оказывать помощь заболевшим.

– Хорошо ли помогает ли прививка от гриппа и где ее лучше делать?

– Прививаться стоит каждый год. Лучше всего подходят зарубежные вакцины, например «Инфанрикс». Они лучше переносятся организмом и содержат больше антигенов по рекомендации ВОЗ. У наших «Совигрипп» и «Гриппол» с этим хуже. Кроме того, цена зарубежных вакцин обычно значительно ниже. Сделать прививку можно даже в поликлинике. Она безвредна и не дает побочных эффектов. Вероятность аллергии тоже минимальна.

– Какие еще меры профилактики помогут избежать заражения?

– Желательно избегать общественных мест с большим скоплением народа. И, конечно, соблюдать правила гигиены: не есть грязными руками и не касаться ими лица, стараться мыть их как можно чаще, можно держать при себе антисептик. Протирайте телефон и гаджеты, носите медицинскую маску и меняйте ее каждые два часа.

Читайте также:  Обезболивающие при отите у детей

– Как бороться с болезнью и в какой момент нужно обратиться к врачу?

– При появлении симптомов болезни необходимо соблюдать постельный режим и сразу вызывать врача, а потом просто четко выполнять его предписания. Членам семьи заболевшего стоит строго соблюдать профилактические меры. От гриппа ВОЗ рекомендованы препараты с доказанной эффективностью. Например, «Тамифлю» или «Реленза».

Увидели ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите “Ctrl+Enter”

Источник: riamo.ru

Сколько длится ОРВИ, за какое время проходит болезнь

Частым заболеванием, от которого страдают дети и взрослые, является ОРВИ. От этого недуга доктора лечат бо́льшую часть пациентов. Наибольшее количество обращений происходит в зимний период. Однако жарким летом встречаются люди, которые неожиданно подхватили вирус и вынуждены обратиться за помощью в больницу.

Всех этих людей интересует один вопрос: насколько быстро получится избавиться от симптомов и выздороветь? Ответить на него однозначно невозможно и сейчас вы поймете почему.

Сколько обычно длится ОРВИ?

Докторам вполне понятно желание пациентов быстро закрыть больничный лист и вернуться к прежней жизни. Ведь в момент болезни вести привычный образ жизни затруднительно. Это обусловлено тем, что приходится отказываться от многих привычек и бо́льшую часть времени проводить в кровати, соблюдая постельный режим.

Не всегда вышеописанные перемены заставляют пациентов задуматься о том, как долго получится болеть ОРВИ. Некоторые больные, сомневаясь в профессионализме доктора, хотят выяснить точные сроки. Это делается, чтобы понять, необходимо ли сменить лекарственные препараты, поскольку лечение не дает результатов. Дать ответ на вопрос о максимальной длительности лечения затруднительно. Длительность простуды зависит от:

  • возбудителя вируса;
  • степени тяжести болезни;
  • наличия осложнений;
  • следования предписаниям врача.

Многое зависит и от того, соблюдал ли больной предписания касательно постельного режима. Большинство пациентов, услышав в одном предложении слова «ОРВИ» и «постельный режим», считают, что это обычное предостережение, которое совершенно необязательно соблюдать. Как показывает врачебная практика, люди, которые добросовестно следовали всем предписаниям лечащего врача быстрее избавляются от простуды.

Если говорить о среднем значении, то период заболевания не длится более двух недель. Но только в том случае, если во время лечения не было обнаружено никаких осложнений, которые могли бы повлиять на продолжительность болезни.

Доктора настоятельно рекомендуют своим пациентам никогда не откладывать визит в больницу в случае, если были замечены первые симптомы ОРВИ. Стоит также упомянуть о том, что длительность болезни различается у взрослых и детей.

Как долго болеют взрослые и дети, есть ли отличие?

Течение заболевания предусмотреть сложно, поскольку оно зависит от многих факторов. Доктора сходятся во мнении, и это подтверждает статистика, что взрослым требуется меньше времени для восстановления и полного излечения от болезни, чем малышам. Так, известно, что период болезни у детей составляет 3-5 дней.

Иногда процесс выздоровления затягивается до 10 дней. Взрослые же способны полностью излечиться всего за 2-3 дня. Взрослые пациенты болеют реже, чем дети. Это объясняется тем, что организм детей более восприимчив к вирусам ввиду того, что иммунная система еще не успела окончательно сформироваться. Следовательно, организму требуется больше времени, чтобы справиться с вирусом.

Сколько в организме живет ОРВИ?

Практически каждому человеку знакомы основные признаки заболевания, по которым и принято определять то время, когда необходимо посетить больницу. К этим признакам относятся:

  • насморк;
  • першение в горле;
  • общая слабость;
  • ломота в теле;
  • повышение температуры.

Но мало кто знает о том, что вирус в организме появляется задолго до появления этих признаков. Этот интервал времени доктора называют инкубационным периодом. Для пациента он полностью незаметен. Определить длительность этого периода сложно. В основном это зависит от множества факторов, таких как возраст больного, состояние его иммунной системы, наличия других заболеваний, типа возбудителя, степени запущенности недуга. Но все же докторам удалось определить временные рамки для этого процесса: у взрослых инкубационный период длится до 5 дней, у детей значительно меньше.

За сколько дней получится вылечить болезнь?

В данном случае следует говорить не об общих сроках лечения всей болезни. Более целесообразно поговорить о том, как долго лечится определенный симптом заболевания. Ведь для кого-то ОРВИ это обычный насморк, а кто-то испытывает на себе все «прелести» болезни:

  • Температура. Наиболее частый симптом, которым практически всегда сопровождается заболевание. В борьбе с ней помогут жаропонижающие лекарства. Для того чтобы полностью избавиться от этого симптома, понадобится всего лишь несколько часов.
  • Кашель. Доктора хорошо знают о том, что видов кашля бывает много. Отличают простудный кашель от бронхита немногие пациенты. Поэтому и рекомендуется при появлении этого симптома не затягивать визит к врачу. Но если речь идет все-таки о кашле, характерном для ОРВИ, с ним справляются за 4-5 дней.
  • Насморк. Самый неприятный симптом, поскольку на его лечение уйдет от 7 до 10 дней.

Сроки в большей степени зависят от стадии болезни. Поэтому следует своевременно идти в больницу, а не ждать, что простуда со временем исчезнет. Этого не произойдет.

Лежат ли в больнице с ОРВИ и как долго?

Многие люди, независимо от возраста, боятся обращаться в клинику из-за того, что не хотят оказаться на больничной койке. Взрослые сразу подсчитывают убытки, поскольку работать в этот период нельзя, а оплачивать счета в больнице необходимо. Детей же пугает пребывание в незнакомом и малоприятном месте вдали от родственников. Но имеются ли реальные причины для беспокойства? К счастью, шансы «загреметь» в больницу с диагнозом ОРВИ крайне малы.

Это объясняется тем, что заболевание успешно лечится и за пределами клиники. К тому же количество болеющих весьма внушительно, поэтому многие больницы оказались бы попросту заполнены. Однако это не означает, что людей, которым был поставлен диагноз ОРВИ, никогда не помещают в стационар. Подобное бывает лишь в двух случаях: если болезнь дала осложнения или пациент является грудным ребенком. Так, в клинику обязательно поместят грудничка вместе с матерью, если ребенок заражен и при этом течение болезни вызывает у педиатра опасения. В таком случае маме с малышом необходимо будет провести в стенах клиники 7-10 дней.

Сколько живут вирусы во внешней среде?

Нередко в новостях видно сообщения о том, что процент заболевших простудными заболеваниями существенно увеличился. Подобное происходит из-за того, что вирусы, являющиеся возбудителями респираторных заболеваний долго существуют в воздухе – до 21 дня. Длительность их «жизни» зависит от погодных условий.

Читайте также:  Как приготовить аквамарис в домашних условиях

Что же происходит с вирусом, когда он попадает в организм пациента? Начинается инкубационный период. Его длительность варьируется в пределах от 1 дня до 5-ти. И пока вирус ОРВИ находится в организме, пациент не подозревает о том, что заражен. Ведь никаких признаков заболевания не наблюдается. Однако, это не означает, что его нет. Хотя, иногда зараженный пациент сам становится распространителем вирусной инфекции, но при этом сам не болеет. Подобное бывает в случае, если у пациента имеется сильный иммунитет. Благодаря этому организму удается подавлять вирус.

Когда появляются сообщения о том, что по улице «гуляет» вирус, некоторые граждане начинают носить маски. Ведь таким образом они надеются снизить вероятность того, что сами заразятся. Зайдя в помещение, они снимают маски и чувствуют себя в полной безопасности. И это главное заблуждение. Ведь вирусы ОРВИ способны «жить» и в помещении. В результате многочисленных исследований ученые узнали, что на плотных и твердых поверхностях (сталь, пластик) вирус способен существовать на протяжении двух суток. Если речь идет о мягких, пористых поверхностях, то продолжительность жизни вируса на них снижается до 8-12 часов. Поэтому рекомендуется регулярно производить очистку таких предметов. В офисе вы воспользуетесь специальными дезинфицирующими средствами, а дома произвести влажную уборку. И поскольку вирус сохраняет активность, даже не находясь во внешней среде, доктора настаивают на том, что помещения необходимо регулярно проветривать. Если есть возможность, то воспользуйтесь специальными приборами – увлажнителями воздуха.

К тому же не рекомендуется забывать и о личной гигиене. Отправляясь на работу, вы не уверены в том, что никто из ваших коллег не болеет и не является переносчиком вируса. Ведь инкубационный период протекает бессимптомно.

Чтобы максимально снизить риск инфицирования, следует регулярно мыть руки. И делать это следует не только после контакта с людьми, но и с любыми поверхностями. На руках вирус способен прожить около 15 минут. Думаете, что этого времени не хватит, чтобы заразиться? Ошибаетесь! За это время вы успеете «доставить» его на слизистую оболочку. А значит, риск заразиться возрастет.


Источник: lor-orvi.ru

Острое начало, высокая температура. Врач о том, как отличить грипп от ОРВИ

Переменчивая ветреная погода – идеальное время для простудных заболеваний. В поликлиниках очереди, в детских садах большая часть детей на больничных, в школах снизилась посещаемость, ну а в офисах чихает каждый третий. Врач рассказал «АиФ-Юг» о том, как уберечь здоровье и не заболеть в сезон простуд, а также объяснил, как отличить грипп от ОРВИ?

Вирус любит общественный транспорт

Заболеть в холодный период года легко: изолироваться от страдающих ОРВИ, которые посещают общественные места, невозможно. От переохлаждения, провоцирующего болезнь, тоже никто не застрахован.

Но если о мерах предосторожности мы более-менее осведомлены, то о том, как отличить острую респираторную вирусную инфекцию от гриппа, знают не все. Эксперты советуют обратить внимание на симптоматику. Итак, у гриппа всегда острое начало – за несколько часов. Выражены слабость и интоксикация. Появляется головная боль и светобоязнь, заложенность носа, кашель, боль в горле, внезапно высокая температура, сильный озноб, потоотделение, боль в мышцах и суставах.

ОРВИ же начинается постепенно. Заболевший испытывает вялость, слабость и утомляемость. Начинается насморк, кашель и постепенно поднимается температура.

Осложняется бронхитом и пневмонией

«Заболеваемость в зимний период связана не с температурным фактором напрямую, а с количеством циркулируемого вируса вообще в природе, а также с цикличной биоритмикой человека. Именно в зимний период человек более восприимчив к вирусам не только гриппа, но и других респираторных инфекций, которые передаются воздушно-капельным путем, – рассказали в пресс-службе краевого Минздрава. – Для гриппа характерно возникновение эпидемий, внезапно начинающихся и распространяющихся довольно быстро.

Симптомами являются: повышение температуры тела, озноб, ломота в теле, мышечная слабость и боли в мышцах, чихание, затруднение дыхания, заложенность носа и насморк, слабость, недомогание, быстрая утомляемость, снижение работоспособности, ощущение тяжести в голове и головные боли, потливость, кашель сухой и влажный, першение, боли в горле во время глотания, охриплость и осиплость голоса.

Для гриппа характерна более яркая клиника с выраженным проявлением всех симптомов, а также высокой температурой, слезотечением, светобоязнью, ломотой в теле, ознобами.

Парагрипп протекает несколько мягче. Риновирусная инфекция поражает преимущественно слизистую оболочку носа и носоглотки, проявляется выраженным насморком. Аденовирусная инфекция поражает кроме верхних дыхательных путей глаза и лимфатические узлы, проявляется появлением белых налётов в виде плёнок и нитей на нёбных миндалинах, двусторонних плёнчатых конъюнктивитов, отёка век, увеличением лимфоузлов, возникновением кожной крупнопятнистой сыпи».

Ешьте бульоны, пейте витамины

Для профилактики заболеваний доктор рекомендует промывать нос изотоническим раствором, особенно, если не удалось избежать «подозрительных» контактов. Раствор можно приготовить самостоятельно из воды и обычной поваренной соли: один грамм соли на 100 мл воды. Во время эпидемии нос нужно промывать регулярно: утром после сна, вечером по возвращении домой и на ночь. При желании, это можно делать и каждые четыре часа в течение дня.

Можно принимать витамины и иммуномодуляторы. В частности, витамин С: по одной таблетке или драже три раза в день в течение недели.

Ни в коем случае не надо выходить на улицу легко одетыми. Даже если нужно просто добежать до машины, ноги должны быть в тепле. Они очень чувствительны к температуре.

Одним из главных методов профилактики инфекций является тщательное мытьё рук.

«Не забывайте про еду и сон, ведь именно они укрепляют защитные силы организма, – говорит врач. – Пейте больше жидкостей. Например, зелёный чай. Он хорошо тонизирует и даёт необходимую энергию. Следите за качеством питания. Отдавайте предпочтения горячим бульонам, молочным продуктам, фруктам и овощам. Если, несмотря на профилактику, всё-таки заболели, при первых признаках нужно обращаться к врачу. Заниматься самолечением опасно.

Источник: kuban.aif.ru